Verdauungsprobleme
Wenn Ihnen der Alltag im Magen liegt
Es gibt diese Tage, an denen alles zusammenkommt: eine Flut an Informationen, Erfolgs- oder Termindruck, mangelnde Bewegung und unregelmäßige, einseitige oder hastig gegessene Mahlzeiten. Schnell verschiebt sich dann das körpereigene Gleichgewicht – und lässt Sie aus Ihrer natürlichen Mitte geraten. Im Magen und im Darm macht sich diese Verschiebung besonders schnell bemerkbar und führt zu unterschiedlichen Verdauungsproblemen.
Dass Ihnen Ihr Alltag schwer im Magen liegt, spüren Sie zum Beispiel an Blähungen, Magendruck wie auch Völlegefühl oder Übelkeit. Mit Bitterstoffen können Sie Ihre Verdauung harmonisieren, denn sie unterstützen einen gesunden, störungsfreien Ablauf im menschlichen Organismus. Kommen Faktoren wie Stress oder unregelmäßige Mahlzeiten hinzu, helfen Bitterstoffe erst recht, zurück ins Gleichgewicht zu finden.
Bitterstoffe sind wertvolle Verdauungshelfer
Schon der Volksmund wusste: „Was bitter im Mund, ist dem Magen gesund.“ Doch der heutigen Ernährung fehlen oft gerade die bitteren Noten. Aus geschmacklichen Gründen wurden sie bei vielen Obst- und Gemüsesorten gezielt weggezüchtet. Dabei sind diese von der Natur vorgesehenen Verdauungshelfer außerordentlich wertvoll für unseren Stoffwechsel.
Bereits im Mund regen Bitterstoffe die Produktion von Verdauungssäften an und unterstützen so nicht nur den Abbau der Nahrung in Magen und Darm, sondern helfen dem Organismus, die Nahrung besser aufzunehmen. Zudem lenken sie unsere Aufmerksamkeit ganz auf den intensiven Geschmack. Bei Verdauungsproblemen helfen Bitterstoffe, das aus seinem natürlichen Rhythmus geratene Verdauungssystem zu zentrieren und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Der Gelbe Enzian aus dem WALA Heilpflanzengarten
So bitter wie der Gelbe Enzian (Gentiana lutea) ist keine andere Pflanze. Er wächst nicht nur in alpinen Höhen, sondern auch im WALA Heilpflanzengarten. Dort ernten wir seinen mächtigen Wurzelstock gegen Ende des Winters, wenn die Kraft für den bevorstehenden Austrieb am stärksten ist. Gereinigt, zerkleinert und zu einem WALA-eigenen Auszug verarbeitet, steht uns der Gelbe Enzian für die Herstellung der Gentiana Magen Globuli velati* und anderer Arzneimittel zur Verfügung.
„Bitterstoffe holen unsere zu sehr nach außen gerichteten Bewusstseinskräfte zurück, sie zentrieren uns.“
Juliane Riedel, Apothekerin
Entspannter Bauch, freier Kopf – und umgekehrt
Bauch und Kopf haben viel miteinander zu tun: Angst vor Prüfungen, unausgesprochene Probleme und all die vielen Reize, denen wir täglich ausgesetzt sind, können Verdauungsprobleme verursachen. Denn wenn die Verdauungskräfte für die Verarbeitung geistiger Inhalte verbraucht werden, bleibt für den eigentlichen Verdauungsvorgang kaum etwas übrig.
So wie psychische Faktoren die Verdauung beeinflussen, so wirkt sich auch die Verdauung auf die Psyche aus. Deshalb gilt eine ausgewogene Verdauung als Basis für einen klaren Kopf und ein umfassendes Wohlbefinden.
Was Sie bei Verdauungsproblemen tun können
Kleine Tipps, die Ihr Magen mögen wird
- Probieren Sie es aus: Ihre Mahlzeiten bekommen eine neue Qualität, wenn Sie sich Zeit zum Essen nehmen, langsam kauen und bewusst wahrnehmen, was Sie gerade genießen.
- Auch wenn es mancher nicht gerne hört: Wasser, ungesüßte Tees und Fruchtsäfte belasten unsere Verdauung weniger als übermäßiger Kaffee-, Alkohol- oder Nikotingenuss.
- Bittere Zutaten: Wählen Sie Obst und Gemüse mit natürlichen Bitterstoffen wie z.B. Radicchio, Chicorée, Artischocken oder Grapefruit. Würzen Sie mit Bitternoten, die Sie z.B. in Thymian, Salbei, Kardamom oder Ingwer finden. Und essen Sie zum Dessert gerne ein Stück Bitterschokolade.
- Ihr Magen liebt Rhythmus: Rhythmus bedeutet auch Pausen! Planen Sie regelmäßig Pausen ein – im täglichen Tun und auch zwischen den Mahlzeiten. Denn Ihr Magen braucht Ruhe zum Verdauen.
- Tut nicht nur der Verdauung gut: Nach dem Essen an der frischen Luft spazieren gehen und während langer sitzender Tätigkeiten immer wieder kurz aufstehen und sich bewegen.
- Gleichgewicht pur: Entspannungstechniken machen den Kopf frei und stellen so auch dem Verdauungssystem wieder mehr Kraft zur Verfügung.
- Halten Sie sich warm: Eine angespannte Muskulatur wie z.B. durch Frieren führt zu verkrampfungsartigen Zuständen. Darunter leidet auch Ihre Verdauung.
- Gentiana Magen Globuli velati*: Diese Kügelchen enthalten wertvolle Bitterstoffe – und das können Sie auch schmecken. Sie fördern die Verdauung, entspannen Magen und Darm und lindern selbst stressbedingte Verdauungsbeschwerden.
Die hier genannten allgemeinen Ratschläge bieten keine Grundlage zur medizinischen Selbstdiagnose oder -behandlung. Sie können keinen Arztbesuch ersetzen.
Verdauungsprobleme – wann zum Arzt?
- Bei starken, unklaren oder anhaltenden Beschwerden
- Bei Fieber
- Bei plötzlich verändertem Stuhlgang oder ungewollter Gewichtsabnahme
WALA Arzneimittel bei Verdauungsbeschwerden
*Pflichtangaben
*Pflichtangaben
*Pflichtangaben
Das könnte Sie interessieren
Wer an Enzian denkt, sieht in der Regel kleine blaue Blüten vor sich. Die als Heilpflanze verwendete Art Gentiana lutea blüht jedoch goldgelb …
Mehr erfahren
10 Tipps für eine gesunde Ernährung
Gerade in Zeiten körperlicher oder seelischer Belastung spielt die Ernährung eine zentrale Rolle. Sie kann sogar dabei helfen, Körper und Seele …
Mehr erfahren
Verdauung – was passiert im Körper?
Die funktionelle Dreigliederung des Organismus Stellen Sie sich zwei gegensätzliche Pole in Ihrem Körper vor – einen oben, einen unten. Als …
Mehr erfahren
Wenn der Magen rebelliert: Hilfe für werdende Mütter
Groß ist die Freude zu Beginn einer Schwangerschaft. Doch häufig trübt ein Wermutstropfen in den ersten Wochen die Freude der werdenden Mutter: …
Mehr erfahren*Pflichtangaben
Gentiana Magen Globuli velati
Gentiana Magen Globuli velati. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Harmonisierung von Motilität und Sekretion bei Verdauungsstörungen im Magen-Darm-Trakt, z.B. Verdauungsschwäche, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen. Warnhinweise: Enthält Sucrose (Saccharose/Zucker). Stand: März 2019. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Reportagen, Tipps, Gesundheitsthemen
Interviews, Rezepte, Heilpflanzen-Portraits und vieles mehr – regelmäßig in Ihrem Postfach.
Ihre Einwilligung können Sie jederzeit Widerrufen. Wie wir mit Ihren Daten umgehen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
