Verdauungsprobleme
Wenn dir der Alltag im Magen liegt
Es gibt diese Tage, an denen alles zusammenkommt: eine Flut an Informationen, Erfolgs- oder Termindruck, mangelnde Bewegung und unregelmäßige, einseitige oder hastig gegessene Mahlzeiten. Schnell verschiebt sich dann das körpereigene Gleichgewicht – und lässt dich aus deiner natürlichen Mitte geraten. Im Magen und im Darm macht sich diese Verschiebung besonders schnell bemerkbar und führt zu unterschiedlichen Verdauungsproblemen.
Dass dir dein Alltag schwer im Magen liegt, spürst du zum Beispiel an Blähungen, Magendruck wie auch Völlegefühl oder Übelkeit. Mit Bitterstoffen kannst du deine Verdauung harmonisieren, denn sie unterstützen einen gesunden, störungsfreien Ablauf im menschlichen Organismus. Kommen Faktoren wie Stress oder unregelmäßige Mahlzeiten hinzu, helfen Bitterstoffe erst recht, zurück ins Gleichgewicht zu finden.
Bitterstoffe sind wertvolle Verdauungshelfer
Schon der Volksmund wusste: „Was bitter im Mund, ist dem Magen gesund.“ Doch der heutigen Ernährung fehlen oft gerade die bitteren Noten. Aus geschmacklichen Gründen wurden sie bei vielen Obst- und Gemüsesorten gezielt weggezüchtet. Dabei sind diese von der Natur vorgesehenen Verdauungshelfer außerordentlich wertvoll für unseren Stoffwechsel.
Bereits im Mund regen Bitterstoffe die Produktion von Verdauungssäften an und unterstützen so nicht nur den Abbau der Nahrung in Magen und Darm, sondern helfen dem Organismus, die Nahrung besser aufzunehmen. Zudem lenken sie unsere Aufmerksamkeit ganz auf den intensiven Geschmack. Bei Verdauungsproblemen helfen Bitterstoffe, das aus seinem natürlichen Rhythmus geratene Verdauungssystem zu zentrieren und wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Der Gelbe Enzian aus dem WALA Heilpflanzengarten
So bitter wie der Gelbe Enzian (Gentiana lutea) ist keine andere Pflanze. Er wächst nicht nur in alpinen Höhen, sondern auch im WALA Heilpflanzengarten. Dort ernten wir seinen mächtigen Wurzelstock gegen Ende des Winters, wenn die Kraft für den bevorstehenden Austrieb am stärksten ist. Gereinigt, zerkleinert und zu einem WALA-eigenen Auszug verarbeitet, steht uns der Gelbe Enzian für die Herstellung der Gentiana Magen Globuli velati* und anderer Arzneimittel zur Verfügung.
„Bitterstoffe holen unsere zu sehr nach außen gerichteten Bewusstseinskräfte zurück, sie zentrieren uns.“
Juliane Riedel, Apothekerin
Entspannter Bauch, freier Kopf – und umgekehrt
Bauch und Kopf haben viel miteinander zu tun: Angst vor Prüfungen, unausgesprochene Probleme und all die vielen Reize, denen wir täglich ausgesetzt sind, können Verdauungsprobleme verursachen. Denn wenn die Verdauungskräfte für die Verarbeitung geistiger Inhalte verbraucht werden, bleibt für den eigentlichen Verdauungsvorgang kaum etwas übrig.
So wie psychische Faktoren die Verdauung beeinflussen, so wirkt sich auch die Verdauung auf die Psyche aus. Deshalb gilt eine ausgewogene Verdauung als Basis für einen klaren Kopf und ein umfassendes Wohlbefinden.
Was du bei Verdauungsproblemen tun kannst
Kleine Tipps, die dein Magen mögen wird
- Probiere es aus: deine Mahlzeiten bekommen eine neue Qualität, wenn du dir Zeit zum Essen nimmst, langsam kaust und bewusst wahrnimmst, was du gerade genießt.
- Auch wenn es mancher nicht gerne hört: Wasser, ungesüßte Tees und Fruchtsäfte belasten unsere Verdauung weniger als übermäßiger Kaffee-, Alkohol- oder Nikotingenuss.
- Bittere Zutaten: Wähle Obst und Gemüse mit natürlichen Bitterstoffen wie z.B. Radicchio, Chicorée, Artischocken oder Grapefruit. Würze mit Bitternoten, die du z.B. in Thymian, Salbei, Kardamom oder Ingwer findest. Und esse zum Dessert gerne ein Stück Bitterschokolade.
- Dein Magen liebt Rhythmus: Rhythmus bedeutet auch Pausen! Plane regelmäßig Pausen ein – im täglichen Tun und auch zwischen den Mahlzeiten. Denn dein Magen braucht Ruhe zum Verdauen.
- Tut nicht nur der Verdauung gut: Nach dem Essen an der frischen Luft spazieren gehen und während langer sitzender Tätigkeiten immer wieder kurz aufstehen und sich bewegen.
- Gleichgewicht pur: Entspannungstechniken machen den Kopf frei und stellen so auch dem Verdauungssystem wieder mehr Kraft zur Verfügung.
- Halte dich warm: Eine angespannte Muskulatur wie z.B. durch Frieren führt zu verkrampfungsartigen Zuständen. Darunter leidet auch deine Verdauung.
- Gentiana Magen Globuli velati*: Diese Kügelchen enthalten wertvolle Bitterstoffe – und das kannst du auch schmecken. Sie fördern die Verdauung, entspannen Magen und Darm und lindern selbst stressbedingte Verdauungsbeschwerden.
Die hier genannten allgemeinen Ratschläge bieten keine Grundlage zur medizinischen Selbstdiagnose oder -behandlung. Sie können keinen Arztbesuch ersetzen.
Verdauungsprobleme – wann zum Arzt / zur Ärztin?
- Bei starken, unklaren oder anhaltenden Beschwerden
- Bei Fieber
- Bei plötzlich verändertem Stuhlgang oder ungewollter Gewichtsabnahme
WALA Arzneimittel bei Verdauungsbeschwerden
*Pflichttext
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Gentiana Magen Globuli velati. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Harmonisierung von Motilität und Sekretion bei Verdauungsstörungen im Magen-Darm-Trakt, z.B. Verdauungsschwäche, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen. Warnhinweise: Enthält Saccharose (Zucker). Stand: Januar 2026. WALA Heilmittel GmbH, Dorfstraße 1, 73087 Bad Boll, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
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