Was hilft bei grippalen Infekten?

Was gemeinhin „Erkältung“ genannt wird, ist eigentlich ein grippaler Infekt. So schwer sich diese Mischung aus Husten, Schnupfen, Hals- und vielleicht auch Ohrenschmerzen und Fieber in Worte fassen lässt – jeder weiß genau, wie es sich anfühlt. Die akute Phase eines grippalen Infekts sowie der „echten“ Grippe dauert im Schnitt ungefähr eine Woche und verläuft in verschiedenen Phasen. Die Schwere sowie die Dauer der jeweiligen Erkrankung hängen immer individuell von der körperlichen Verfassung sowie der Immunantwort ab.

Diese generellen Tipps helfen, um einem grippalen Infekt vorzubeugen und die Abwehrkräfte deines Körpers während einer Infektion zu unterstützen. Aus anthroposophischer Sicht empfiehlt sich eine ganzheitliche Behandlung, die innere Therapien (Arzneimittel zum Einnehmen) und äußere Anwendungen (wie Wickel oder Fußbäder) mit einer Lebensweise kombiniert, die deine Gesundheit erhalten und ein Gesundwerden ermöglichen kann.

• Ein ansteigendes Fußbad
  Wenn du einmal richtig auskühlst oder bis auf die Knochen durchnässt bist, kannst du deinen Wärmeorganismus mit einem ansteigenden Fußbad anregen. Gönn dir diese Anwendung bei den ersten Anzeichen einer Erkältung, nicht aber mitten in einem grippalen Infekt, weil das ansteigende Fußbad deinen Körper Kraft kostet.
  So geht’s
• Ein Verwöhnprogramm für die Schleimhäute
  Vor allem über die Schleimhäute im Hals-, Nasen- und Rachenraum dringen Krankheitserreger in den Körper ein. Wenn diese Eintrittspforten aufgrund von Kälte schlecht durchblutet werden oder durch Heizungsluft austrocknen, sind sie geschwächt. Unterstütz deine Abwehrkräfte, indem du dich warm hältst, viel trinkst, die Räume gut lüftest und die Luftfeuchtigkeit erhöhst.