Was hilft bei trockenen Augen?
Wie unsere Augen normalerweise befeuchtet werden
Unser Tränenfilm besteht aus drei Schichten: einer dünnen Schleimschicht direkt auf der Hornhaut, einer mittleren, wässrigen Schicht und der äußeren Lipidschicht. Die Lipidschicht stellt einen natürlichen Verdunstungsschutz dar. Kommt es aufgrund einer mangelnden Lipidproduktion zu einer veränderten Zusammensetzung des Tränenfilms, reißt die äußere, lipidhaltige Schicht leichter auf, die Tränenflüssigkeit verdunstet schneller bzw. die Augen tränen, da die Flüssigkeit nicht gehalten werden kann.
Ursachen und Symptome trockener Augen
Ursachen trockener Augen
Trockene Augen sind entweder durch eine mangelnde Produktion von Tränenflüssigkeit oder durch eine instabile Qualität des Tränenfilms (bei normaler Tränenmenge) bedingt. Die Tränenproduktion nimmt mit zunehmendem Alter ab, weshalb ältere Menschen häufiger an trockenen Augen leiden. Gründe für die Abnahme der Tränenproduktion sind Veränderungen des Gewebes der Tränendrüse: Es ist im Alter weniger elastisch. Dazu kommen hormonelle Veränderungen – die Produktion von Hormonen, die unter anderem für die Steuerung der Tränendrüse wichtig sind, nimmt ab. Eine Folge ist eine steigende Anfälligkeit für Bindehautentzündungen.
Zur gleichmäßigen Verteilung des Tränenfilms und zur Anregung der Sekretion von Tränenflüssigkeit ist regelmäßiges Blinzeln notwendig. Bei intensiver Bildschirmarbeit blinzeln wir jedoch deutlich weniger, was trockene Augen zusätzlich begünstigt. Das Phänomen "trockene Augen" ist auch als sogenanntes „Office-Eye-Syndrom“ bekannt.
In einigen Fällen können trockene Augen auch von anderen Erkrankungen (z. B. dem Sjörgen-Syndrom) verursacht werden. Daher ist eine ärztliche Abklärung/Beurteilung immer sinnvoll.
Symptome trockener Augen
Trockene Augen sind gereizt, gerötet, brennen und jucken häufig. Es besteht ein Trockenheits- und Fremdkörpergefühl und die Augen sind lichtempfindlich. Typischerweise schwanken die Symptome in ihrer Intensität und werden zum Beispiel durch trockene Heizungsluft verstärkt.
Tipps bei trockenen Augen
- Häufiges Blinzeln (bewusster Lidschlag) und regelmäßige Pausen bei Bildschirmnutzung
- Auf eine ausreichende Trinkmenge achten
- Auf ein gutes Raumklima mit ausreichender Luftfeuchtigkeit achten
- Regelmäßig lüften
- Zugluft vermeiden
- Kontaktlinsen nicht zu lange tragen
- Nicht rauchen und Passivrauchen vermeiden
- Reizarme und gut verträgliche Kosmetik verwenden
Wann zur Ärztin/zum Arzt bei trockenen Augen?
- Grundsätzlich sollte bei Augenbeschwerden eine Ärztin/ein Arzt aufgesucht werden, da das Auge ein besonders empfindliches Organ ist
- Insbesondere bei starken, unklaren oder anhaltenden Beschwerden
- Sobald Schmerzen im Bereich der Bindehaut und der Hornhaut auftreten
- Bei plötzlich abnehmendem Sehvermögen
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