Natur entdecken, bewusst ernähren, gesund leben.
Tipps und Ideen für die ganze Familie.

Geburtsverletzungen – auch die leichteren – können dich nach der Geburt ganz schön belasten. Doch das ist kein Grund, Angst davor zu haben. Ich habe eine Menge Tipps für dich gesammelt: zum Vorbeugen, damit es erst gar nicht dazu kommt – und für den richtigen Umgang mit Verletzungen, falls es doch passiert ist. Wie du gut durch deine Geburt kommst, erfährst du in im Beitrag.

Eine Erkältung ist im Anmarsch? Du bist müde und dein Kreislauf liegt am Boden? Egal ob während der Schwangerschaft und Geburt oder in der Stillzeit – Hand- und Fußbäder sind kleine Wohlfühlwunder und helfen dir bei Alltagsbeschwerden wie Ödemen oder Schlafstörungen schnell wieder auf die Beine. Wie du sie machst und worauf du achten solltest, verrät dir unsere Hebamme Karin.

Unser ganzes Leben lang berühren wir andere Menschen und lassen uns von ihnen berühren. Wir nehmen Menschen über den Kontakt mit ihren Körpern wahr und wollen ihnen etwas vermitteln. Sogar zu deinem ungeborenen Baby kannst du Kontakt aufnehmen, indem du deinen Bauch berührst. Und nach der Geburt kannst du ihm durch Berührungen das Ankommen auf der Welt erleichtern. Die Hebamme Clarissa spricht mit uns darüber, welche Bedeutung das Thema Berührung in ihrem Arbeitsalltag hat und warum achtsame, bewusste Berührungen für ein Neugeborenes so wichtig sind.