Wickel und Auflagen Praxistipp: Fußsohleneinreibung zum Einschlafen und Entspannen
In unserer Blogserie „Wickel und Auflagen“ stellt dir Ursula Uhlemayr praktische Tipps vor, wie du einige Beschwerden deines Babys mit natürlichen Anwendungen lindern kannst. Im letzten Teil hast du erfahren, wie du einen Bauchwickel anwendest. In diesem Teil der Serie erfährst du, wie du deinem Baby mit einer Fußsohleneinreibung etwas Gutes tun kannst.
Und so geht`s
Was du dafür brauchst:
- einen bequemen Untergrund (auf dem Sofa, im Bett)
- ein Kissen
- ein kleines Handtuch als Unterlage
- eine Ölmischung
- eine kleine Schale für das Öl
- warme Socken
- Zeit
Hinweis
Am besten eignen sich Mischungen aus einem ätherischen Öl und einem hochwertigen Pflanzenöl als Träger. Eine gebrauchsfertige Mischung und kompetente Beratung für das passende Öl erhältst du in deiner Apotheke.
So geht’s
Leg dein Baby in eine entspannte Position auf den Rücken. Rücken und Kopf werden dabei leicht mit einem Kissen unterstützt. Als Unterlage kannst du ein kleines Handtuch verwenden, so vermeidest du Ölflecken auf der Kleidung. Ein paar Tropfen des Öls kannst du in eine Schale geben und so die Hände bei Bedarf nochmal benetzen. Jetzt setzt du dich vor dein Baby und kannst nun den Fuß locker in die Hände nehmen. Mit sanften, kreisenden Bewegungen werden nun die Sohlen eingerieben. Die Fußsohlen deines Babys sollten leicht angefeuchtet sein, damit die Wirkstoffe besser einziehen. Nimm dir pro Fuß circa ein bis zwei Minuten Zeit. Vergiss dabei nicht, zwischen den Zehen und auch die Fußballen einzureiben. Zuletzt ziehst du deinem Baby warme Wollsocken an.
Weitere Tipps findest du auch in unserem Ratgeber "Schlafstörungen und Unruhe beim Baby".
Gut zu wissen
Anwendungen wie eine Fußsohleneinreibung sind nicht nur eine liebevolle Zuwendung für dein Kind. Die Berührungen in Verbindungen mit den Wirkstoffen tun nachweislich gut. Nicht nur mit den Händen auch gerade mit den Füßen erobert dein Baby die Welt. Jede Wahrnehmung über Tasten oder Temperaturveränderungen fördert, aktiviert oder beruhigt. Wenn die pflanzlichen Öle zur Massage auch Heilpflanzenauszüge enthalten, wird die Vielfalt der Wahrnehmungsmöglichkeiten gesteigert.
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Welch eine Freude ist es, morgens aus dem Fenster zu schauen und den Garten tief verschneit vorzufinden. Oder bei einem langen Winterspaziergang den Spuren der Tiere im Schnee zu folgen. Und danach lockt eine heiße Schokolade wieder ins warme Zuhause.
Der Winter schenkt uns stille Landschaften, lange Abende und Kerzenschein. Und je stärker die Farben in der Natur weichen, je mehr sich das Leben in sich selbst zurückzieht, desto gemütlicher wird es in der Stube. Jetzt ist die Zeit zum Malen, Basteln und Dekorieren, zum Kochen, Backen und Geschichten erzählen.
Sicher wunderst auch du dich manchmal, welche Geduld und Geschicklichkeit deine Kinder jetzt aufbringen, mit wie viel Fantasie sie sich neue Spiele ausdenken und wie aufmerksam sie den Geschichten zuhören. Auch dies schenkt der Winter uns.
Hier findest du Ideen und Inspirationen, wie du und dein Kind den Winter mit allen Sinnen erleben können: durch Spiele und Erzählungen, durch Selbstgebackenes und Selbstgebasteltes aus Naturmaterialien und durch Experimente mit Schnee und Eis. Wir wünschen dir viel Freude beim Ausprobieren und natürlich viel Gesundheit.
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