Wenn Menschen gepflegt werden, heißen Mahlzeiten plötzlich Ernährung, sitzen viel zu viele Pflegebedürftige allein am Tisch, bleibt der Appetit irgendwann auf der Strecke. Dabei kann Essen so viele Aspekte anklingen lassen und tatsächlich Leib und Seele zusammenhalten. Gerade in der häuslichen Pflege kannst du mit einem abwechslungsreichen, liebevoll angerichteten und in Gemeinschaft verzehrten Essen viel zum Wohlbefinden – und zu einer gesunden Verdauung – beitragen.

Wenn du einen Menschen pflegst, werden dir irgendwann Unruhe oder Angstzustände begegnen. Denn Angst ist etwas durch und durch Menschliches. Sie macht hellwach und ermöglicht Lösungsstrategien. Sie macht aber auch schlaf- und mutlos, wenn die Kräfte fehlen, sich der eigenen Angst zu stellen. Und das ist bei Pflegebedürftigen oft der Fall. Als Begleitperson kannst du viel tun, um Ängste zu nehmen und Ruhe zu schenken. Du brauchst ein wenig detektivisches Geschick, viel Verbindlichkeit – und die Tipps von Pflege-Expertin Gerda Zölle.

Auch für pflegebedürftige Menschen gilt: Sie brauchen einen Rückzugsort, ein eigenes Reich, einen Raum, der nicht nur funktional, sondern auch behaglich sein sollte. Diesen Raum zu gestalten, ist ein Liebesdienst mit praktischem Mehrwert für alle Beteiligten. Ganz eng damit verknüpft sind Gedanken zum Tag-Nacht-Rhythmus. Sie fangen bei schönen Vorhängen an und hören bei der Vorfreude auf den nächsten Tag noch lange nicht auf. Sie werden überrascht sein: Es steckt viel Kraft in Raum und Rhythmus.

Auch wenn du noch keine Erfahrung in der häuslichen Pflege hast– ein Hand- oder Fußbad wird dir gelingen. Und es wird dir oder dem Menschen, der es empfängt, Wohlbefinden schenken. Je nach Substanz, die du dem Wasser beigibst, kannst du erfrischen oder erwärmen, anregen oder beruhigen, Kraft oder inneres Licht verleihen. Mit einem Fußbad sprichst du eher das Körperliche an, mit einem Handbad das Seelische.

Wie viel Zeit bleibt uns noch? Wenn wir das wüssten, dann ließen sich die Kräfte für die Begleitung eines sterbenden Angehörigen besser einteilen. Dann würden wir die gemeinsamen Tage intensiver genießen oder manche Fragen früher stellen. „Wir sollten mehr miteinander reden und weniger delegieren“ findet Gerda Zölle, ehemalige Leiterin der Fachberatung Pflegeberufe und Referentin für die WALA. Sie plädiert für eine gänzlich andere Sterbekultur. Eine, die dem Tod mehr Raum im Leben gibt.

Die monatliche Periodenblutung gehört für viele Frauen nicht gerade zu den Sonnenseiten ihrer Weiblichkeit. Doch mit schmerzlindernden Tees, natürlich wirksamen Arzneimitteln und selbstpflegerischen Maßnahmen lassen sich „die Tage“ viel angenehmer gestalten.

Das hört sich nach einem typischen Kindersommer an. Und auch wenn dieser Sommer wahrscheinlich alles andere als typisch ist – auch für dein Kind –, bleibt doch einiges gleich: zum Beispiel die Freude, draußen zu toben oder einfach die Sonne zu spüren. Doch was heißt das alles für die zarte Kinderhaut?

Gegenspieler der Wärme ist die Kälte. Zu viel davon kann – bei gleichzeitig geschwächtem Immunsystem – leicht zu einer Erkältung führen. Fast jeden von uns trifft es mindestens einmal im Jahr. Die Ärztin Dr. med. Sabine C. Zeeck beleuchtet das verbreitete Phänomen aus einer anthroposophisch erweiterten Sicht.