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Wickel und Auflagen: einfach gemacht, vielfältig einsetzbar
Wickel und Auflagen: einfach gemacht, vielfältig einsetzbar
Du kennst vielleicht den Wadenwickel bei Fieber? Oder das Zwiebelsäckchen bei Ohrenschmerzen? Wickel und Auflagen sind und können aber noch viel, viel mehr. Sie helfen bei ganz unterschiedlichen Beschwerden wie auch beim Gesundwerden. Immer tun sie Körper und Seele gut. Weil sie so vielfältig einsetzbar und einfach anzuwenden sind, eignen sie sich perfekt für den Einsatz zu Hause. Hier kommen sie!
Beeindruckend, was Wickel und Auflagen alles können
Ein Tuch, einen Schal, eine Wärmflasche, eine Wirksubstanz – mehr brauchst du nicht für einen Wickel. Für die Auflage ersetzt du den Schal durch Heilwolle oder Watte, das so genannte Seelchen. Mit diesen wenigen Hilfsmitteln kannst du ganz viel erreichen: für dich selbst oder für einen anderen Menschen, den du behandelst.
Mit Wickeln und Auflagen kannst du zum Beispiel Fieber senken, Schmerzen lindern, Verspannungen und Krämpfe lösen, die Abwehrkräfte stärken, Angst und Unruhe nehmen oder nach überstandener Krankheit die Rekonvaleszenz unterstützen. Alle Anleitungen findest du in unserem Ratgeber Wickel und Auflagen.
„Ein Wickel ist wie eine Umarmung, die lange nachwirkt.“
Gerda Zölle
Wie unterscheiden sich Wickel und Auflagen?
Ein Wickel umschließt immer den ganzen Körper (zum Beispiel auf Brust- oder Bauchhöhe) oder ein ganzes Körperteil (die Wade, das Handgelenk). Eine Auflage hingegen bedeckt nur eine bestimmte Körperregion: zum Beispiel das Ohr, die Herz- oder die Blasengegend. Die kleinere Auflage ist zudem unkomplizierter. Sie lässt sich unter die Kleidung stecken und den ganzen Tag über oder während der Nacht tragen, ohne dass du die Dauer der Anwendung im Blick behalten musst. Einen Wickel solltest du nach 15 bis 20 Minuten abnehmen und etwas Nachruhe einplanen. Er wird vorwiegend im Liegen angelegt, beinhaltet also automatisch eine Pause.
Drei Fragen, schon geht’s los
1. Welche Wirksubstanz?
Zunächst stellt sich die Frage, was du behandeln bzw. erreichen möchtest. Entsprechend wähle eine Wirksubstanz aus. Wirksubstanzen begegnen dir als Öle, Salben, Essenzen oder frische Lebensmittel. Dabei gilt: Ein Öl schenkt Hülle, eine Essenz vermittelt Kühle, eine Salbe hat eine Depotwirkung, wirkt also besonders lange nach. Unsere Tabelle gibt dir einen ersten Überblick, welche Substanz sich bei den jeweiligen Beschwerden bewährt hat und welche Arzneimittel zusätzlich helfen können.
In der Apotheke erhältst du 10%ige Öle, also Mischungen aus einem 10%igem ätherischem Öl in einem Trägeröl.
| Beschwerde/Symptome | Wickel/Auflage | Ergänzende Arzneimittel |
| Halsschmerzen | Halswickel mit Zitrone | Echinacea Mund- und Rachenspray* |
| Bauchschmerzen/Bauchkrämpfe | Wickel oder Auflage mit Melissenöl* oder Kamillenöl | Kupfer Salbe rot* |
| Blasenentzündung | Wickel oder Auflage mit Eukalyptusöl | Cantharis Blasen Globuli velati* |
| Ohrenschmerzen | Zwiebelauflage | Aconit Ohrentropfen* |
| Husten | Brustauflage mit Plantago Bronchialbalsam* | Plantago Hustensaft* |
| Nervöse Erschöpfung | Herzsalbenlappen mit Aurum comp. Unguentum Salbe | Aurum/Apis regina comp., Globuli velati* und Levico comp., Globuli velati* |
| Einschlafstörungen | Brustwickel mit Lavendelöl | Avena comp., Globuli velati* und Passiflora comp., Globuli velati* |
| Kalte Hände / Füße | Gelenkwickel mit Rosmarinöl | Kupfer Salbe rot* |
| Kreislauf stärken | Gelenkwickel mit Rosmarinöl | Skorodit Kreislauf Globuli velati* |
| Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen | Auflage mit Arnika Salbe* | Arnika Wundtuch* und Arnica e planta tota D6, Globuli velati* |
2. Welche Temperatur?
Wickel und Auflagen arbeiten vor allem mit Wärme, denn Wärme wird in den meisten Situationen als wohlig, schützend und entspannend empfunden. Bei Fieber oder Entzündungen hingegen sind kühle Temperaturen angenehm und medizinisch angezeigt.
3. Wickel oder Auflage?
In der Regel kannst du Wickel und Auflagen gegenseitig tauschen. Die Entscheidung für eine der beiden Anwendungen hängt von praktischen Überlegungen ab: Hast du Zeit und Ruhe für einen Wickel? Oder passt die unkomplizierte Auflage besser? Deine Wahl hängt ebenfalls von dem Bedürfnis des Menschen ab, der die Anwendung empfängt.
Zwei Beispiele: Wer nicht frei atmen kann, dem ist ein Wickel vielleicht zu eng, der genießt stattdessen eine Auflage. Wer aber friert oder Angst hat, der fühlt sich in der Umhüllung eines Wickels gehalten und geborgen.
Das wirst du schätzen:
Gerda Zölle ist Expertin für Wickel und Auflagen bei der WALA. Sie sagt: „Im Gegensatz zu anderen äußeren Anwendungen musst du bei einem Wickel oder einer Auflage nicht während der gesamten Wirkdauer anwesend sein. Sobald alles sitzt, hast du die Hände wieder frei. Wenn du dich selbst behandelst, darfst du dich nun zurücklehnen und einfach nur genießen oder dich mit einer Auflage weiter bewegen. Wenn du einen anderen Menschen behandelst, kannst du etwas kochen, vorlesen oder eine Pause machen, während der Wickel oder die Auflage wirkt. Das ist gerade bei der Begleitung von kranken Kindern oder pflegebedürftigen Menschen sehr praktisch.“
Achtsamkeit und Berührung sind immer Teil der Anwendung
Mit jedem Wickel, jeder Auflage schenkst du dir bzw. einem anderen Menschen deine Achtsamkeit. Du nimmst dir Zeit, das Substanztuch vorzubereiten, vielleicht verströmt ein Öl bereits seinen Duft. Nun legen deine Hände das Heilmittel an, wickel einen Schal darum oder lege ein Seelchen auf. Äußere Anwendungen sind ganzheitliche Begegnungen. Deshalb werden sie in der anthroposophischen Medizin und Pflege besonders geschätzt.
„Wickel und Auflagen unterstützen die Selbstheilungskräfte und können deshalb gut als Ergänzung zu anderen Therapien und Medikamenten eingesetzt werden.“
Gerda Zölle
Bist du neugierig geworden?
Dann darfst du dein neues Wissen gleich auf die Probe stellen, unterstützt durch unsere Anleitungen im Ratgeber Wickel und Auflagen. Dort liest du auch, was du vor jeder Anwendung beachten solltest.
Gleich hier geben wir dir noch Tipps mit auf den Weg.
Tipp 1: Aconit Schmerzöl* bei schmerzhaften Verspannungen
Ob bei schmerzhaften Verspannungen im Nacken, Schmerzen in der Schulter oder dem klassischen Hexenschuss: Das Aconit Schmerzöl* wärmt wohltuend, wirkt schmerzlindernd und lösend. Als Wickel oder Auflage – beides ist möglich.
Tipp 2: mehr erfahren - online und frisch gedruckt
Auf unserer Website findest du nicht nur den Ratgeber Wickel und Auflagen, sondern auch ein Interview mit Gerda Zölle, unserer Fachfrau für äußere Anwendungen, und ihr Portrait in der Rubrik Über Uns. Von Gerda Zölle gibt es zudem ein ganzes Buch über „Heilende Wickel“, das im Kosmos-Verlag erschienen ist (Reihe herbig Selbsthilfe).
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Jeder Mensch ist einzigartig – auf seinem Lebensweg wie auch in seinen Heilprozessen. Gerda Zölle, Leiterin der Fachberatung Pflegeberufe bei …
*Pflichttext
Aconit Ohrentropfen. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung des Wärmeorganismus und Integration von Stoffwechselprozessen bei schmerzhaften entzündlichen Erkrankungen, die vom Nerven-Sinnes-System ausgehen, z.B. Entzündungen des äußeren Ohres (Otitis externa) und Mittelohrentzündung (Otitis media). Warnhinweise: Enthält Erdnussöl. Stand: November 2025. WALA Heilmittel GmbH, Dorfstraße 1, 73087 Bad Boll, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Aconit Schmerzöl, Ölige Einreibung. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung des Wärmeorganismus und Integration von Stoffwechselprozessen bei schmerzhaften entzündlichen Erkrankungen, die vom Nerven-Sinnes-System ausgehen, z.B. Nervenschmerzen (Neuralgien), Nervenentzündungen (Neuritiden), Gürtelrose (Herpes zoster), rheumatische Gelenkerkrankungen. Warnhinweise: Enthält Erdnussöl. Stand: Mai 2022. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Arnica e planta tota D2-D30,Globuli velati. Wirkstoff: Arnica montana e planta tota ferm 33c Dil. D.. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung und Harmonisierung der Stoffwechsel- und Formprozesse bei Gewebs- und Organschädigungen, besonders nach Schädigungen durch äußere, mechanische Einwirkung und Mangeldurchblutung (mechanischen und ischämischen Insulten), z.B. bei Einschränkungen der willkürlichen Beweglichkeit, Muskelkater, Zerrungen, Quetschungen; Nachbehandlung nach Herzinfarkt, Nachbehandlung nach Schlaganfall (Apoplexie), Gehirnerschütterung; Spätfolgen psychischer Schockerlebnisse. Warnhinweise: Enthält Saccharose (Zucker). Stand: Januar 2026. WALA Heilmittel GmbH, Dorfstraße 1, 73087 Bad Boll, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Arnika Salbe. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung der Gewebe- und Organheilung bei stumpfen Verletzungen sowie entzündlichen und degenerativen Erkrankungen des Bewegungssystems. Warnhinweise: Enthält Erdnussöl und Wollwachs. Stand: Februar 2026. WALA Heilmittel GmbH, Dorfstraße 1, 73087 Bad Boll, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Arnika Wundtuch. Wirkstoff: Arnica montana e floribus LA 20% Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung der Gewebe- und Organheilung mit besonderer Betonung der Stoffwechselprozesse, z.B. zur Ersten Hilfe bei stumpfen Verletzungen wie Blutergüssen, Quetschungen, Zerrungen. Warnhinweise: Enthält 840 mg Alkohol (Ethanol) pro Feuchttuch entsprechend 21 % (w/w). Stand: April 2023. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Aurum/Apis regina comp., Globuli velati. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Harmonisierung des Wesensgliedergefüges bei seelisch bedingten, funktionellen Organstörungen, die sich in Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schwindelgefühlen, Kreuzschmerzen u.ä. äußern können (Neurasthenie, vegetative Dystonie), nervöse Erschöpfungszustände, Stimmungsschwankungen in den Wechseljahren (klimakterische Stimmungslabilität), depressive Verstimmung, Konzentrations- und Gedächtnisschwäche. Warnhinweise: Enthält Saccharose (Zucker). Aurum/Apis regina comp. ist glutenhaltig. Stand: Januar 2026. WALA Heilmittel GmbH, Dorfstraße 1, 73087 Bad Boll, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Avena comp., Globuli velati. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Ein- und Durchschlafstörungen, abendliche Unruhezustände, insbesondere bei neurasthenischer Konstitution, Überempfindlichkeit und Nervosität. Warnhinweise: Enthält Saccharose (Zucker) und Lactose. Avena comp., Globuli velati ist glutenhaltig. Stand: Dezember 2024. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Cantharis Blasen Globuli velati
Cantharis Blasen Globuli velati. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Harmonische Eingliederung der Empfindungsorganisation im Bereich der ableitenden Harnwege bei akuten und subakuten Entzündungserscheinungen, z.B. Entzündung von Blase, Nierenbecken und Niere (Cystopyelonephritis), Reizblase. Warnhinweise: Enthält Saccharose (Zucker). Stand: April 2024. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Echinacea Mund- und Rachenspray
Echinacea Mund- und Rachenspray, Spray zur Anwendung in der Mundhöhle. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Harmonisierung der Empfindungsorganisation im Mund-Rachen-Bereich bei akut- und chronisch-entzündlichen Veränderungen der Schleimhäute und Mandeln sowie bei lymphatischer Diathese. Warnhinweise: Enthält 27 mg Alkohol (Ethanol) pro 1 Sprühstoß (0,18 ml) entsprechend 15 % (w/v). Stand: Mai 2024. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Kupfer Salbe rot. Wirkstoff: Cuprum oxydulatum rubrum Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Harmonisierung von Integrationsstörungen des Wärmeorganismus im Kreislauf- und Stoffwechsel-Bewegungs-System, z.B. bei peripheren und venös hypostatischen Durchblutungsstörungen, krampfartigen Beschwerden des Magen-Darm-Traktes, Nierenfunktionsstörungen. Stand: Februar 2019. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Levico comp., Globuli velati. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Zur Anregung des Aufbaustoffwechsels, z.B. bei Erschöpfungszuständen, hypotonen Kreislaufregulationsstörungen, latentem Eisenmangel. Warnhinweise: Enthält Saccharose (Zucker). Stand: Januar 2023. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Melissenöl
Melissenöl, Ölige Einreibung. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung der Wärmeorganisation im Stoffwechsel-Gliedmaßen-Bereich, z.B. Blähungen (Meteorismus), Bauchkrämpfe. Warnhinweise: Enthält Erdnussöl. Stand: 09/2024. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Dieses Präparat gehört zu den vielen WALA Arzneimitteln, die wir hier nicht näher beschreiben. Bitte deine Ärztin, deinen Arzt oder in deiner Apotheke um weitere Informationen.
Passiflora comp., Globuli velati. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Schlafstörungen, nervöse Unruhe, Herzangst. Warnhinweise: Enthält Saccharose (Zucker). Stand: Januar 2026. WALA Heilmittel GmbH, Dorfstraße 1, 73087 Bad Boll, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Plantago Bronchialbalsam, Salbe. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Katarrhalisch-entzündliche Erkrankungen der Luftwege. Warnhinweise: Enthält Kampfer, Erdnussöl, Eucalyptusöl und Wollwachs. Enthält 9 mg Alkohol (Ethanol) pro 1 g entsprechend 0,9 % (w/w). Stand: November 2025. WALA Heilmittel GmbH, Dorfstraße 1, 73087 Bad Boll, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Plantago Hustensaft, Sirup. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Harmonisierung von Atmungs- und Schleimbildungsvorgängen bei katarrhalisch-entzündlichen Erkrankungen der Luftwege und zur Auswurfförderung (Expektoration), z.B. Bronchitis, Lungenentzündung (Bronchopneumonie), Bronchialasthma. Warnhinweise: Enthält Saccharose (Zucker). Hinweis: 15 ml Sirup enthalten 7,1 g Saccharose (Zucker). 5 ml Sirup enthalten 2,4 g Saccharose (Zucker). Stand: September 2025. WALA Heilmittel GmbH, Dorfstraße 1, 73087 Bad Boll, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
Skorodit Kreislauf Globuli velati
Skorodit Kreislauf Globuli velati. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung des Wesensgliederzusammenwirkens, z.B. bei hypotonen Kreislaufregulationsstörungen, Erschöpfungszuständen, Rekonvaleszenz, Psychasthenie. Warnhinweise: Enthält Saccharose (Zucker) und Lactose. Stand: Januar 2025. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
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