Im zweiten Trimester Ihrer Schwangerschaft fühlen Sie sich wahrscheinlich ganz im Einklang mit sich und Ihrem Kind. Jetzt spüren Sie seine Bewegungen: als Erstgebärende meist in der 18. bis 20. Woche, bei weiteren Kindern vielleicht schon früher. Ihr Bauch rundet sich zusehends, und auch Ihre Haut, Ihre Haare, Ihr Stoffwechsel, Ihre Empfindsamkeit können sich hormonell bedingt verändern. Für die meisten Frauen ist dieses zweite Trimester der Schwangerschaft eine Zeit der Gelassenheit und des Wohlbefindens.
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Schwangerschaftsstreifen vorbeugen
Mit täglichen Zupfmassagen können Sie Schwangerschaftsstreifen vorbeugen oder sie zumindest abmildern. Wenn Sie unterstützend ein hochwertiges Öl verwenden, wird Ihre Haut besonders gut durchwärmt und gewinnt dadurch an Elastizität. Das Schlehenblüten Pflegeöl von Dr. Hauschka eignet sich sehr gut dafür.
Sie können Brust, Bauch, Gesäß und Oberschenkel massieren.
Heben Sie die oberste Hautschicht mit Daumen und Zeigefinger an und lassen Sie sie nach einigen Sekunden wieder los.
Sie können ruhig kräftiger zupfen, damit die Durchblutung und der Stoffwechsel im Gewebe angeregt werden.
Wiederholen Sie diese kleine Bewegung fünfmal.
Zeit für die schönen Dinge
Mit allen Sinnen schwanger sein
Genießen Sie den Moment – denn Ihr Kind nimmt die Welt über die innige Verbindung mit Ihnen wahr und fängt jetzt an, sein Urvertrauen aufzubauen. Etwa ab der 17. Schwangerschaftswoche kann es akustische Reize wahrnehmen. Dazu gehören die Stimmen seiner Eltern und Geschwister wie auch Musik. Es heißt, dass viele Ungeborene gerne Klassik hören. Aber wichtiger als das perfekte Stück zu finden, ist die eigene Freude an der Musik: Musikhören, zur Musik zu tanzen oder selber zu musizieren. Egal, ob Sie oder Ihr Partner musikalisch sind, singen Sie. „Die Wälder wären still, wenn nur die begabtesten Vögel sängen“, weiß der US-amerikanische Geistliche und Schriftsteller Henry van Dyke. Ihr Kind ist kein Kritiker, es empfängt Vibrationen und erkennt die vertrauten Stimmen. Wahrscheinlich kann es sich nach der Geburt sogar an bestimmte Melodien erinnern. Deshalb können Sie schon während der Schwangerschaft ein Schlaflied einführen, das Ihr Kind durch die ganze Säuglingszeit begleiten und beruhigen wird. Wir haben für Sie eine kleine Auswahl an Schlafliedern zusammengestellt, deren Texte sowie Melodien Sie hier herunterladen können.
Natürlich gelindert
Typische Schwangerschaftsbeschwerden im zweiten Trimester
Sodbrennen in der Schwangerschaft
Weil in der Schwangerschaft der Mageneingangsmuskel erschlafft und dadurch Magensaft Richtung Speiseröhre entweichen kann und weil zusätzlich das wachsende Kind den Magen der Mutter nach oben drückt, ist Sodbrennen eine häufige Folge. Sie können mit der richtigen Ernährung gegensteuern:
Meiden Sie scharf gewürzte Speisen, Kaffee, schwarzen Tee sowie Mineralwasser mit viel Kohlensäure und reduzieren Sie Zucker, Fleisch, Fisch und Eier. Wählen Sie stattdessen leicht bittere Speisen und generell eine Ernährung mit viel grünem Gemüse, ungeschältem Reis, Nüssen, Weizenkeimen und Haferflocken. Um Ihre Magensäfte zu regulieren, können Sie zusätzlich 5x täglich 5 WALA Robinia comp., Globuli velati* einnehmen.
Auch Verdauungsprobleme können sich jetzt einstellen, zum Beispiel Verstopfung oder Blähungen. Lassen Sie sich nicht die Freude am Essen verderben, sondern essen Sie bewusst:
Probieren Sie, morgens als Erstes ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken und über den Tag zwei bis drei Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Essen Sie viele unbehandelte, ballaststoffreiche Lebensmittel, zum Beispiel Vollkornbrot, grünes Blattgemüse, Salat, Äpfel oder auch Dörrobst. Gedünstetes Gemüse und Obst entlasten die Verdauung.
Genießen Sie Buttermilch, Joghurt, Molkegetränke und Sauerkraut, denn die darin enthaltene Milchsäure regt die Verdauung an.
Lassen Sie vor den Mahlzeiten 5 - 10 WALA Gentiana Magen Globuli velati* unter der Zunge zergehen, um Ihre Verdauungstätigkeit zu harmonisieren.
Die hier genannten allgemeinen Ratschläge bieten keine Grundlage zur medizinischen Selbstdiagnose oder -behandlung. Sie können keinen Arztbesuch ersetzen.
Geben Sie eine Beschwerde (wie Husten) oder ein Krankheitsbild (wie Bindehautentzündung) ein und finden Sie die passenden Arzneimittel. Wenn Ihnen das Arzneimittel bereits bekannt ist, können Sie hier die Produktinformationen abrufen.
Bei starken, unklaren oder anhaltenden Beschwerden lassen Sie sich bitte von Ihrem Arzt oder Apotheker beraten.
Globuli velati
Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Harmonisierung von Motilität und Sekretion bei Verdauungsstörungen im Magen-Darm-Trakt, z.B. Verdauungsschwäche, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen.
Warnhinweis: Enthält Sucrose (Saccharose/Zucker).
WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND.
Globuli velati
Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Harmonisierung von Sekretion und Motilität im oberen Verdauungstrakt, z.B. bei Sodbrennen, Übersäuerung des Magensaftes (Hyperacidität), Geschwüre im Verdauungstrakt (Ulcus-Krankheit).
Warnhinweis: Enthält Sucrose (Saccharose/Zucker).
WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.
