WALA Arzneimittel

Drittes Trimester: Zeit des Wartens

In der Zeit vom siebten Schwangerschaftsmonat bis zur Entbindung, dem so genannten dritten Trimester oder Trimenon, bereitet sich Ihr Körper auf die immer näher rückende Geburt vor. Und auch Ihr Kind macht sich bereit. Seine Entwicklung ist nahezu abgeschlossen – es muss im letzten Schwangerschaftsdrittel nur noch wachsen, Fettpolster aufbauen und seine Organfunktionen verfeinern.

Ist zu Hause alles bereit?

Viele werdende Eltern packt im letzten Schwangerschaftsdrittel ein so genannter Nestbau-Trieb. Kinderwagen, Wickelplatz, Kinderbettchen, Babykleidung – das alles kann Sie auf die nahende Zeit mit Ihrem Neugeborenen einstimmen. Eine Checkliste für die Erstausstattung können Sie unter diesem Link herunterladen.

Vielleicht macht es Ihnen Freude, zusammen mit Ihrem Partner eine alte Kommode aufzumöbeln. Vielleicht basteln Sie ein Mobile oder stricken einen Strampelsack. Wenn Sie sich aber von den vielen zu erledigenden Dingen unter Druck gesetzt fühlen, dann leihen Sie sich das Allernötigste von Freunden oder erstellen Sie lieber eine Wunschliste statt einer To-do-Liste.

Außer einer kleinen Auswahl an Babybekleidung in Neugeborenengröße und einem Autositz für die Heimfahrt brauchen Sie nichts sofort. Windeln lassen sich notfalls noch im Drogeriemarkt kaufen, und wickeln können Sie auch provisorisch auf dem Bett. Allerdings werden Sie in der ersten Zeit mit Ihrem Baby nicht unbedingt mehr Zeit haben als jetzt. Sich rechtzeitig Unterstützung zu holen, ist immer eine gute Idee.

Checkliste für die Erstausstattung

Was braucht der kleine Mensch? Ein neugeborenes Kind braucht nicht viel Kleidung, das Wenige darf dafür von guter Qualität sein. Achten Sie auf natürliche Materialien wie Wolle, Seide oder Baumwolle, die Ihr Baby wärmen und die Haut atmen lassen. Ungefärbte oder pflanzlich gefärbte Stoffe in Bio-Qualität umhüllen die zarte Babyhaut, ohne sie durch Schadstoffe zu reizen. Auch oft gewaschene Second-Hand-Stücke sind zumindest frei von Zusätzen, die sich im Wasser lösen lassen, optische Aufheller zum Beispiel.

Vermutlich bekommen Sie einige Kleidungsstücke geschenkt. Deshalb können Sie sich bei der Erstausstattung auf das Nötigste beschränken. Mit Größe 56 und flexiblen Halsausschnitten oder Wickeljacken liegen Sie erst einmal richtig. Das werden Sie anfangs brauchen:

  • 2 langärmelige Unterhemdchen oder Bodys aus dünner Wolle bzw. Wolle/Seide, die Ihr Baby im Wechsel tragen kann
  • 2 Strampler aus Naturmaterialien
  • Im Winter: zusätzlich 2 Jäckchen zum Überziehen aus Naturmaterialien
  • 1 bis 2 dünne Mützchen für drinnen aus Seide oder Baumwolle
  • 1 Wollmützchen für draußen
  • 2 Paar Wollsöckchen
  • 1 kleine Wolldecke
  • Windeln

Noch einmal zu zweit sein

Wichtiger als der perfekte Rahmen ist es jetzt, sich Ruhe und Zeit als Paar zu gönnen. Verabreden Sie sich miteinander. Ein Geburtsvorbereitungskurs gibt Eltern, die ihr erstes Kind erwarten, Gelegenheit, sich mit anderen auszutauschen. Aber auch Eltern, die bereits Kinder haben, können sich in den Wochen vor der Geburt noch einmal ganz bewusst ein Paar-Wochenende organisieren.

Den Neuankömmling einführen

Geschwisterkindern hilft es, wenn sie beim Warten auf den Neuankömmling einbezogen werden und zum Beispiel das Baby im Bauch ertasten oder ihm ein Lied singen können. Statt von „dem Baby“ können Sie von „deinem Geschwisterchen“ sprechen und so die besondere Beziehung anklingen lassen, die Ihre Kinder verbinden wird. Allerdings sollten Sie keine überhöhten Erwartungen stellen und Ihren bereits geborenen Kindern auch Skepsis oder Ablehnung zugestehen. Das Neugeborene wird trotzdem sofort auf seine Geschwister reagieren – und sie früher oder später mit sich verbünden.

Was Mann jetzt tun kann

  • Die Nummer vom Taxidienst im Handy speichern.
  • Eine Unterbringung für Geschwisterkinder organisieren.
  • Die Strecke zum Krankenhaus einmal Probe fahren.
  • Vielleicht schon im Vorfeld Anträge auf Kinder- und Elterngeld ausfüllen oder beim Jugendamt die Vaterschaft anerkennen lassen, wenn das Paar nicht verheiratet ist.

Als Mann können Sie sich die Wartezeit mit letzten Vorbereitungen verkürzen. Es ist eine gute Arbeitsteilung, wenn Sie sich jetzt vor allem um die praktischen Dinge kümmern. Denn in den letzten Tagen vor der Geburt richtet eine werdende Mutter die Konzentration verstärkt nach innen, stimmt ihren Körper, ihren Geist, ihre Seele und das Kind in ihrem Bauch auf die bevorstehende Geburt ein. In dieser Phase ist sie mitunter gern allein.

Manche Männer fühlen sich dann ausgeschlossen. Wenn es Ihnen auch so geht, machen Sie sich klar, wie wichtig Sie als unschwangeres Teammitglied sind. Stellen Sie sich vor, dass Sie einen fürsorglichen Mantel um Ihre Frau legen, die gerade so stark und verletzlich zugleich ist.

Alles macht Sinn

Die Schwangerschaft beansprucht den Körper der Frau im dritten Trimester sehr deutlich. Auch Sie werden beobachten, dass sich Ihre Bänder lockern, um dem wachsenden Kind mehr Platz zu schaffen. Trotzdem wird Ihr Zwerchfell nach oben gedrückt, Sie werden kurzatmiger und schneller müde. Vielleicht hindert Sie Ihr dicker Bauch daran, eine bequeme Schlafposition zu finden.

Ihre Brustdrüsen geben mitunter schon etwas Vormilch ab. Und manche werdende Mütter spüren erste Senkwehen, wenn ihr Bauch kurzfristig hart wird. Ist es nicht beeindruckend, wie klug Ihr Körper sich im letzten Trimester auf diese außergewöhnliche Situation einstellt? Bewundern Sie ihn und sich jetzt ruhig ein wenig.

Ein Sitzbad mit Lindenblüten: gut für den Beckenboden

Ab der 38. Schwangerschaftswoche sind Sitzbäder mit Lindenblüten ideal, um den Beckenboden zu durchwärmen und das Gewebe dehnbarer zu machen.

So geht’s

  • Übergießen Sie eine Handvoll Lindenblüten mit 1 Liter kochendem Wasser, lassen Sie den Aufguss 10 Minuten ziehen und sieben Sie ihn dann ab
  • Geben Sie den Sud in eine ausreichend große Schüssel mit ca. 37–38°C warmem Wasser und setzen Sie sich hinein
  • Gönnen Sie sich dieses Sitzbad 2-mal wöchentlich für jeweils 10 Minuten und ab dem errechneten Geburtstermin gerne auch täglich
  • Bei Hämorrhoiden ist diese Behandlung nicht geeignet

Unser Geburtsvorbereitungstee: kräftigt und schützt

Dieser Tee wird Ihnen ab der 36. Woche guttun und Sie auf die Geburt einstimmen. Er gleicht aus, beruhigt, schützt – und schmeckt.

  • folgende Mischung in der Apotheke zusammenstellen lassen:
    35g Himbeerblätter, 30g Frauenmantel, 20g Melissenblätter, 5g Ringelblüten, 10g Rotbuschtee, 10 Rosenblütenknopsen
  • Übergießen Sie die Mischung mit 1 Liter kochendem Wasser, lassen Sie den Tee ca. 10 Minuten ziehen und trinken Sie ihn über den Tag verteilt. Sie können ihn mit einigen Spritzern Zitronensaft verfeinern und mit Ahornsirup süßen.

Kleines Brusttraining: als Vorbereitung auf die Stillzeit

Sie können schon vor der Geburt beginnen, Ihre Brust auf die Stillzeit vorzubereiten. Indem Sie z.B. hin und wieder einen BH-freien Tag einlegen, härten Sie die Brustwarzen durch den freien Kontakt mit Ihrer Kleidung behutsam ab. Sofern schon etwas Vormilch (das so genannte Kolostrum) austritt, können Sie diese natürliche Pflege einfach antrocknen lassen.

Eine Damm-Massage: beugt Geburtsverletzungen vor

Etwa vier Wochen vor dem Geburtstermin können Sie mit einer so genannten Damm-Massage das Gewebe zwischen Scheide und After (den „Damm“) und die umliegende Muskulatur behutsam dehnen. Dieser Bereich wird während der Geburt stark beansprucht, denn hier drückt der Kopf des Kindes, das sich seinen Weg auf die Welt sucht.

Mit unserer Anleitung gelingt diese Massage:

  • Setzen Sie sich mit einem Kissen im Rücken auf Ihr Bett oder stellen Sie ein Bein auf den Badewannenrand (oder auf einen Stuhl). So erreichen Sie bequem die Dammregion. Wenn Sie mögen, können Sie die Massage mit einem Vitamin-E reichen Öl (z.B. Weizenkeimöl) unterstützen.
  • Nehmen Sie etwas Öl auf die Fingerspitzen, tasten Sie sich mit Ihrem Daumen in die Scheide vor und drücken Sie sanft Richtung After, bis Sie eine Dehnung spüren.
  • Massieren Sie mit dem Zeigefinger das Gewebe rund um die Scheidenöffnung, die Schamlippen und die Scheide.
  • Schon mit fünf Minuten erreichen Sie viel: Sie fördern die Durchblutung und trainieren die Dehnbarkeit Ihres Damms.
  • Bitte achten Sie auf saubere Hände und kurze Fingernägel und setzen Sie bei Entzündungen oder Infektionen im Vaginalbereich mit der Massage aus.

Bindung beginnt schon in der Schwangerschaft

Eltern und ihre Kinder sind durch ein emotionales Band miteinander verbunden, das ein Leben lang besteht. Keine andere Beziehung hat eine derartige Kraft. Sie werden viel über das so genannte Bonding unmittelbar nach der Geburt lesen. Aber diese Bindung nimmt ihren Anfang bereits in den Wochen vor der Geburt, wenn Ihr ungeborenes Kind Ihre Zuwendung spürt, Ihre Stimme hört oder Ihre Berührungen empfängt.

Verbindung zwischen Eltern und Kind wird von einer großen Wachheit begleitet, sobald das Baby zur Welt kommt und sofort auf die ihm vertrauten Menschen reagiert. Und sie festigt sich in unzähligen Momenten während der gesamten Säuglings- und Kleinkindzeit. Viele Fäden knüpfen dieses ganz besondere Band. Es erleichtert Eltern, ihre neue Rolle anzunehmen, und es ermöglicht dem neugeborenen Kind, sein Urvertrauen zu entwickeln und später aus eigener Kraft durchs Leben zu gehen.

Das muss mit: eine Checkliste für die Geburt

Für die Formalitäten

  • Krankenkassenkarte
  • Mutterpass
  • Personalausweis
  • Familienstammbuch
  • Wichtige Telefonnummern, z.B. betreuende Hebamme, evtl. Kinderarzt (U2)

Für die Geburtsarbeit

  • WALA Aconit Schmerzöl zur Massage des Kreuzbeins
  • Pflege-Utensilien, z.B. Lippenpflege, Haargummi
    Energielieferanten, wie Traubenzucker oder Trockenobst

Für das Wochenbett

  • WALA Arnica e planta tota D6, Globuli velati
  • Still-BH, Bustier oder Sport-BH
  • Nachthemden, die sich vorne weit aufknöpfen lassen
  • Kochfeste Unterwäsche, Einmalunterhosen
  • WALA Rosatum Heilsalbe für empfindliche Brustwarzen
  • Warme Socken
  • Morgenmantel
  • Hausschuhe
  • Kleie oder Leinsamen, um die Verdauung zu unterstützen
  • Ein Buch, auf das Sie sich freuen


Für das Neugeborene

  • Kleidung Gr. 50/56
  • Socken
  • Schühchen
  • Mütze
  • Windeln
  • Decke
  • Für den Heimweg: Auto-Babysitz

Sonstiges

Ein vorbereitetes Essen im Kühlschrank oder liebe Menschen, die das Einkaufen und Kochen in den ersten Tagen übernehmen
Fotoapparat

Die Checkliste zum Download 

Lasst andere teilhaben

Zu den nächsten Entwicklungsphasen

Die Hebamme an Ihrer Seite: vor, während und nach der Geburt

Hebammen sind ausgewiesene Expertinnen, wenn ein kleiner Mensch zur Welt kommt. Sie begleiten eine werdende Familie durch die Monate der Schwangerschaft, während der Geburt und in den Wochen danach. Es ist eine Arbeit, die medizinische Aspekte umfasst, aber weit darüber hinausgeht.

Stillen: bewährte Tipps für Mama & Kind

Das Stillen beginnt schon kurz nach der Geburt, wenn Ihr Baby instinktiv nach der Brust sucht. Nehmen Sie sich vor allem in den ersten Wochen Zeit und Ruhe beim Stillen. Und entdecken Sie die wohltuende Stille, die im Stillen anklingt. Vielleicht müssen Sie Ihrem Partner oder älteren Kindern erklären, wie wichtig das jetzt für Sie ist. Nur so können Ihr Baby und Sie sich aufeinander einspielen und einen Rhythmus finden, der Ihnen beiden guttut. Stillzeiten sind wertvoll – auch wenn Sie nicht stillen, sondern Ihrem Kind die Flasche geben. Es sind Minuten der ungeteilten Zweisamkeit mit Ihrem Baby.

Wochenbett: so können Sie es genießen

Eine neue Zeit bricht an. Da ist plötzlich dieser kleiner Mensch: sichtbar, hörbar, greifbar, wunderbar. Das erste Zusammensein der Familie in den Stunden nach der Geburt schafft ein Gefühl der Zusammengehörigkeit, der Liebe und der Verantwortlichkeit für das neue Erdenwesen. Ein Gefühl, das die Eltern nie mehr verlässt. Überhaupt stehen die ersten sechs bis acht Wochen, das so genannte Wochenbett, unter einem besonderen Stern. Versuchen Sie, diese kostbare Zeit zu genießen. Sie kommt nicht wieder

Eltern sein: den eigenen Rhythmus finden

Mit einem Kind werden auch seine Eltern geboren. Und das nicht nur beim ersten Mal. Jedes neue Familienmitglied fordert seinen Platz und verändert das Gleichgewicht in der Familie. Sie können sich eine Familie wie ein Orchester vorstellen, in dem jedes Instrument gehört werden möchte und etwas zur Gesamtkomposition beiträgt.

Säuglingszeit: Babypflege und Begegnung

Wie viele Baby-Ratgeber haben Sie schon gelesen? Wir möchten uns auf wenige Tipps beschränken, denn wirklich wichtig ist nicht viel: Die gegenseitige Kontaktaufnahme ist das zentrale Thema der ersten Monate.

*Pflichtangaben

Aconit Schmerzöl

Ölige Einreibung
Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung des Wärmeorganismus und Integration von Stoffwechselprozessen bei schmerzhaften entzündlichen Erkrankungen, die vom Nerven-Sinnes-System ausgehen, z.B. Nervenschmerzen (Neuralgien), Nervenentzündungen (Neuritiden), Gürtelrose (Herpes zoster), rheumatische Gelenkerkrankungen. Warnhinweis: Enthält Erdnussöl. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND.

Arnica e planta tota D6

Globuli velati
Wirkstoff: Arnica montana e planta tota ferm 33c Dil. D6
Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Anregung und Harmonisierung der Stoffwechsel- und Formprozesse bei Gewebs- und Organschädigungen, besonders nach Schädigungen durch äußere, mechanische Einwirkung und Mangeldurchblutung (mechanischen und ischämischen Insulten), z.B. bei Einschränkungen der willkürlichen Beweglichkeit, Muskelkater, Zerrungen, Quetschungen; Nachbehandlung nach Herzinfarkt, Nachbehandlung nach Schlaganfall (Apoplexie), Gehirnerschütterung; Spätfolgen psychischer Schockerlebnisse. Warnhinweis: Enthält Sucrose (Saccharose/Zucker). WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND.

Rosatum Heilsalbe

Salbe
Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Abgrenzungsstörungen gegenüber äußeren Einwirkungen und inneren Prozessverschiebungen der Haut, z.B. Hautentzündung (Dermatitis), Neurodermitis, Ekzem, Juckreiz, oberflächliche Hautdefekte, Neigung zu Pilzkrankheiten. Warnhinweis: Enthält Wollwachs. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Unsere Ratgeber gibt es auch auf Recycling-Papier oder zum Download!

Sie finden darin:

  • die entscheidenden Entwicklungsphasen Ihres Kindes
  • typische Kinderbeschwerden und Tipps für die Behandlung zu Hause
  • Empfehlungen für natürliche Arzneimittel, die die Hausapotheke bereichern
  • genaue Anleitungen für alle vorgeschlagenen Anwendungen
Jetzt bestellen
Zurück nach Oben