Gelbe Blüte der Arnika Bestandteil vieler WALA Arzneimittel

Hebamme tastet den Bauch der Frau im Wochenbett ab

Mehrere gelbe Blüten der Arnika - wird von Hand geerntet

Geburtsverletzungen: vorbeugen und behandeln

So mancher Tipp für die letzten Schwangerschaftswochen dient bereits der Vorbeugung von Geburtsverletzungen. In unserem Ratgeber „Drittes Trimester: Zeit des Wartens“ finden sich zahlreiche Tipps dazu. Leichte Geburtsverletzungen – wenn es so weit ist – lassen sich meist gut mit natürlich wirksamen Arzneimitteln lindern.

Dennoch: Es kann helfen, sich auf mögliche Geburtsverletzungen im Vorfeld einzustellen. Schürfungen oder Risse der durch die vaginale Geburt stark gedehnten Haut im Scheidenbereich wie auch Hämatome in tieferen Gewebeschichten sind keine Seltenheit.

Selbst die beste Vorbeugung kann Geburtsverletzungen mitunter nicht verhindern, weil die Größe des kindlichen Kopfes, die Lage des Kindes, der Ablauf der Geburt alles Faktoren sind, auf die eine Gebärende keinen Einfluss hat.

Begreife Geburtsverletzungen deshalb nicht als Scheitern deiner Bemühungen – wahrscheinlich haben alle vorbeugenden Maßnahmen Schlimmeres verhindert. Nimm dir Zeit und Ruhe, um deine körperlichen und vielleicht auch emotionalen Wunden zu behandeln.

Wenn du keine vaginale Entbindung erlebt, sondern per Kaiserschnitt entbunden hast, findest du im Ratgeber „Kaiserschnittnarben“ wertvolle Tipps.

So kannst du Geburtsverletzungen vorbeugen

Bereits in der Schwangerschaft kannst du einiges tun, um Geburtsverletzungen vorzubeugen: Mit regelmäßigen Damm-Massagen bereitest du das Gewebe vor, das unter der Geburt eine starke Dehnung erfährt. Mit Sitzbädern durchwärmst du den Beckenboden und machst ihn flexibler. Diese und weitere Tipps findest du in unserem Ratgeber „Drittes Trimester“.

Weniger bekannt ist der Zusammenhang zwischen Gebärposition und Geburtsverletzungen. Gerade die häufig praktizierte Rückenlage mit angewinkelten Beinen bringt die größte Spannung für das Dammgewebe mit sich. Im Gegensatz dazu entlasten eine aufrechte Gebärhaltung (stehend oder auf dem Gebärhocker), der Vierfüßlerstand und die Seitenlage das Dammgewebe in der Pressphase.

Was hilft bei Geburtsverletzungen?

In unseren Empfehlungen zum Thema Geburtsverletzungen findest du medizinische, pflegerische und hebammenkundliche Aspekte gebündelt. Sie reichen von Arzneimitteltipps über äußere Anwendungen bis hin zu bewährten Hausmitteln.

Grundsätzlich gilt: Die hier genannten Ratschläge bieten keine Grundlage zur medizinischen Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung. Sie können einen Arztbesuch nicht ersetzen.

1

Bettruhe und Bauchlage

Bleibe die ersten Tage nach der Geburt möglichst im Bett. Längeres Laufen, Stehen und Sitzen würden einen unnötigen Druck auf den stark beanspruchten und verletzten Beckenboden ausüben. Probiere, dich mehrmals am Tag für 15 Minuten in Bauchlage zu begeben. Unterstützt durch viele Kissen erfährst du so eine wohltuende Entlastung. Wenn du dich aufsetzt, vermeide bitte vorerst den Schneidersitz.

2

Beckenhochlagerung

Sollte die Bauchlage, z.B. aufgrund milchgefüllter Brüste, unangenehm für dich sein, kannst du dich auch auf den Rücken drehen und das Becken hochlagern. Schiebe dazu in Rückenlage einige Kissen unter dein Becken. Auch die Knie- Ellenbogen Lage im Vierfüßlerstand gilt als Druckentlastung des Beckenbodens bei Geburtsverletzungen.

3

Luft und klares Wasser

Wichtig ist, die Wunde sauber und trocken zu halten. Wasche deine Wunde nur mit klarem, lauwarmen Wasser ohne Seife und halte sie ansonsten durch häufiges Wechseln der Binde trocken. Indem du Binden ohne Plastikeinlage verwendest, vermeidest du einen Wärmestau und ein damit zusammenhängendes entzündungsförderndes Milieu.

4

Erstversorgung mit Calendula-Essenz*

Solange deine Wunden frisch sind, kann es beim Wasserlassen brennen. Mit einer einfachen Maßnahme linderst du den Schmerz und unterstützt zugleich die Wundheilung: Bereite aus verdünnter Calendula-Essenz* (1 TL auf ¼ Liter Wasser) eine Spüllösung vor, die du beim Wasserlassen von vorne über den Schambereich laufen lässt. Diese Spüllösung verdünnt den Urin und verhindert somit das Brennen an der Wunde. Sie wirkt zudem abschwellend und entzündungslindernd.

Auch eine gekühlte und mit Calendula-Essenz* getränkte Kompresse hat einen schmerzlindernden und abschwellenden Effekt und wird oft als sehr angenehm empfunden. Dazu wird die Calendula-Essenz* im gleichen Verhältnis wie oben verdünnt und auf eine gekühlte plastikfreie Binde oder Kompresse aufgebracht.

*Pflichtangaben

5

Arnika als Unterstützung

Mit Arnica e planta tota D6, Globuli velati* kannst du die Heilung stumpfer Verletzungen wie z. B. Blutergüsse im Intimbereich von innen heraus unterstützen.

*Pflichtangaben

Produktabbildung Arnica e planta tota D6, Globuli velati

6

Auf die Verdauung achten

Um die verletzte Dammregion nicht durch harten Stuhl oder langes Pressen zu belasten, kommen einer ballaststoffreichen Ernährung und viel Flüssigkeit eine große Bedeutung zu. Wenn du jetzt auf deine Verdauung achtest und dir genügend Zeit für den Stuhlgang nimmst, musst du ihn nicht fürchten.

7

Gute Nachsorge

Deine Hebamme oder Deine Frauenärztin/Dein Frauenarzt wird deine Geburtsverletzungen während der Zeit des Wochenbettes regelmäßig kontrollieren, um zu schauen, ob der Heilungsverlauf gut voranschreitet.

Weitere Tipps unserer WALA Hebamme

Karin Rönsch gibt dir in unserem Video weitere wertvolle Ratschläge rund um das Thema der Geburtsverletzungen.

An dieser Stelle finden Sie eigentlich ein passendes Video. Leider dürfen wir Ihnen dieses erst anzeigen, wenn Sie die Marketing-Cookies für diese Webseite akzeptieren. Weitere Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Verschiedene Geburtsverletzungen

Leichte Gewebstraumatisierung wie kleinste oberflächliche Einrisse und Schürfungen.
Hämatome (Blutergüsse).
Eine Dammverletzung, die in 4 verschiedene Schweregrade eingeteilt wird.
- Ein Dammriss 1.ten Grades heilt in der Regel von allein ab. Hier handelt es sich um oberflächliche Vaginal- und Dammrisse.
- Bei einem Riss 2.ten Grades kann der Arzt und die Hebamme entscheiden, ob sie diese Verletzung mit einer Naht versorgen wollen oder nicht. Die Tendenz geht zu einer Naht, da es Vaginal- und Dammrisse mit der Beteiligung der Muskulatur sind.
- Bei den in seltenen Fällen vorkommenden Dammriss 3.ten und 4.ten Grades handelt es sich um eine schwerere Verletzung, bei der der Afterschließmuskel mit beteiligt ist. So ein schwerer Dammriss muss in jedem Fall unter lokaler Betäubung genäht werden.
Scheidengewebe und Labien können beim Durchtritt des Köpfchens auch reißen.
Ein Dammschnitt (Episiotomie) der eine Geburt etwas schneller beenden kann, da er Raum für den Kopfdurchtritt schafft kann bei verschiedenen Situationen in der letzten Phase der Geburt zum Einsatz kommen.
Auch emotionale Verletzungen durch die Geburt darf man nicht außer Acht lassen.

Wenn Du nach einiger Zeit der Heilung immer noch Schmerzen beim Geschlechtsverkehr hast, suche das Gespräch mit Deiner Hebamme oder mit Deinem Arzt oder Ärztin.

Schon gewusst?

Persönliche Erfahrungen, die unsere Hebammen oder Mitarbeiterinnen mit dir teilen, kannst du im Naturwichte Blog nachlesen – siehe dazu auch unsere Themenvorschläge im folgenden Slider. Außerdem findest du im Naturwichte Blog zahlreiche Tipps um den Alltag für dich und deine Familie gesund, nachhaltig und mit Spaß zu gestalten.