Übelkeit, Blähungen, Verdauungsschwäche: Ein fruchtiger Löwenzahnsalat kann helfen.
Es gibt diese Tage, an denen alles zusammenkommt: eine Flut an Informationen, Erfolgs- und Termindruck, mangelnde Bewegung und unregelmäßige, einseitige Mahlzeiten. Schnell verschiebt sich dann das körpereigene Gleichgewicht – wir geraten aus unserer natürlichen Mitte. Im Magen führt diese Verschiebung besonders schnell zu unangenehmen Beschwerden. Denn wenn die Verdauungskräfte für mentale Kopfarbeit verbraucht werden, bleibt für den eigentlichen Verdauungsvorgang kaum etwas übrig. Unser Alltag liegt uns dann im Magen: Blähungen, Magendruck, Völlegefühl oder auch Übelkeit zeigen dies an.
Bitterstoffe regen Verdauung an
Schon der Volksmund wusste: „Was bitter im Mund, ist dem Magen gesund.“ Gemeint sind damit Speisen, die reich an Bitterstoffen sind. Typisch für die moderne Ernährungsweise ist allerdings, dass ihr diese von der Natur vorgesehenen Verdauungshelfer fehlen – sieht man mal von ein paar Blättchen Rauke ab, die mitunter auf einem Sandwich liegen. Doch gerade diese Pflanzenstoffe wären in Zeiten einer aus dem Rhythmus geratenen Esskultur von großem Nutzen, denn sie unterstützen den Gallefluss und damit den Nahrungsabbau in Magen und Darm. Pflanzen wie Löwenzahn, Wermut und Artischocke enthalten reichlich Bitterstoffe. Sie sind daher oft Bestandteil von Aperitifs, Gewürzmischungen oder naturheilkundlichen Arzneien für Magen und Darm.
Bewährte Bitterstoffe, kraftvoll komponiert
Eine natürlich-sanfte und praktische Unterstützung können WALA Gentiana Magen Globuli velati* sein. Die fein abgestimmte Komposition des Präparates enthält bewährte Bitterstoffe aus Gelbem Enzian, Wermut, Löwenzahn und potenzierter Brechnuss, die bereits im Mund zu schmecken sind. Gerade im Büroalltag oder unterwegs sind die Kügelchen stets leicht zur Hand: Man lässt sie einfach unter der Zunge zergehen. Da sie alkoholfrei sind, eignen sie sich auch für Säuglinge, Kinder und Schwangere. Mit ihrer tonisierenden Wirkung stärken sie auf natürliche Weise unsere Mitte, harmonisieren das Verdauungssystem und wirken Verdauungsschwäche, Magendruck sowie Übelkeit entgegen. Dadurch tragen sie wesentlich zur Verbesserung unseres Wohlbefindens bei und entlasten den Organismus.
Rituale für ein gutes Bauchgefühl
Wer nachhaltig ein gutes Gefühl im Bauch und einen freien Kopf für die Herausforderungen des Lebens haben möchte, sollte auf kleine, aber konsequente Verhaltensänderungen setzen: Mahlzeiten regelmäßig einplanen, sich zum Essen setzen und auch bewusst wahrnehmen, was man isst. Nach einem üppigen Mahl bringt ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft die Verdauung wieder in Bewegung. All dies ergänzt die wohltuende Wirkung von Bitterstoffen und hilft, einen gesunden Rhythmus zu finden, der neue Kraft für den Alltag gibt.
Wissenswertes
Löwenzahn (Taraxacum officinale) lässt sich in der Küche ähnlich wie Chicorée verwenden. Besonders lecker und nicht ganz so bitter schmecken zarte junge Löwenzahnblätter. Noch vor der Blüte ernten – am besten von Hand aus der Mitte der Blattrosette zupfen. Ungedüngte Wiesen fernab von vielbefahrenen Straßen oder Hundewegen bevorzugen.
Fruchtiger Löwenzahnsalat - hier geht´s zum Rezept
Weitere Informationen
Zur Person Elisabeth Menzel
Elisabeth Menzel ist Expertin für essbare Wildkräuter und Fachberaterin für Rohkosternährung (IHK). Für die WALA Heilmittel GmbH entwirft die freie Journalistin treffende Texte, lesenswerte Magazine und Broschüren – und leckere Rezepte.
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Gentiana Magen Globuli velati
Gentiana Magen Globuli velati. Anwendungsgebiete gemäß der anthroposophischen Menschen- und Naturerkenntnis. Dazu gehören: Harmonisierung von Motilität und Sekretion bei Verdauungsstörungen im Magen-Darm-Trakt, z.B. Verdauungsschwäche, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen. Warnhinweise: Enthält Sucrose (Saccharose/Zucker). Stand: März 2019. WALA Heilmittel GmbH, 73085 Bad Boll/Eckwälden, DEUTSCHLAND. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.
