Für eine gesunde Mundschleimhaut

Eine Frage der Disziplin: gewissenhafte Prävention

Wer sich dauerhaft eine gute Mundgesundheit erhalten möchte, kann im Alltag und in Eigenregie bereits viel dafür tun:

• ausgewogen und zuckerarm essen, gerne viel frisches Obst und Gemüse sowie Vollkorn – dabei kräftig und gründlich kauen
• ausreichend trinken, am besten stilles Wasser und ungesüßte Tees
• zwei- bis dreimal täglich die Zähne putzen, das Zahnfleisch dabei sanft zur Zahnreihe hin massieren
• Zwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürsten säubern und pflegen
• regelmäßig zum Zahnarzt gehen, Probleme frühzeitig behandeln lassen
• den Mund bewegen und trainieren – etwa durch Sprechen, Singen oder spezielle Mundgymnastik

Von A wie Aphthen bis Z wie Zahnfleischbluten: häufige Erkrankungen

Zahnfleischprobleme sind weit verbreitet. Am häufigsten sind Entzündungen und damit verbundenes Zahnfleischbluten. Im Frühstadium spricht die Medizin von „Gingivitis“. Die gute Nachricht lautet: Sie kann behandelt werden. Die schlechte Nachricht: Sie muss zwingend behandelt werden, damit sich keine chronische Parodontitis daraus entwickelt – laut Bundesärztekammer eine Volkskrankheit^[1].

Auch Aphthen gehören zu den weit verbreiteten Erkrankungen im Mund. Darunter versteht man weißlich-rötliche, entzündete Stellen der Mundschleimhaut. Sie sind meist schmerzhaft, heilen aber in der Regel von selbst ab. Ursache sind auch hier ein geschwächtes Immunsystem, kleine mechanische Verletzungen durch schlechtsitzenden Zahnersatz, Zahnspangen, Bissverletzungen, zu starkes Schrubben mit der Zahnbürste oder Behandlungen beim Zahnarzt.

_{[1] https://www.bzaek.de/presse/presseinformationen/presseinformation/volkskrankheit-parodontitis-wer-besonders-gefaehrdet-ist.html}