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Sie sind ideal als Einstieg in die Welt der äußeren Anwendungen und überhaupt: denkbar einfach und überraschend wirksam. Entdecken Sie Hand- und Fußbäder als kleine Wohltaten für zwischendurch. Je nach Substanz, die Sie dem Wasser beigeben, verströmen die Bäder Wärme oder Abkühlung, Anregung oder Ruhe, Kraft oder inneres Licht. Sie eignen sich ganz wunderbar, wenn Sie sich selbst etwas Gutes tun möchten – und wer möchte das nicht?

Die Bildschirmzeit ist in den letzten Jahren gestiegen: laut einer Bitkom-Studie von acht Stunden vor auf durchschnittlich zehn Stunden seit der Corona-Pandemie. Eine Folge davon: gereizte Augen. Sylvia Gelman, ganzheitliche Sehlehrerin, weiß mehr zu den Hintergründen und kennt praktische Übungen, die die Augen entlasten.

Unser Mund ist etwas Besonderes – ein Tor, das außen und innen miteinander verbindet. Durch unseren Mund nehmen wir Nahrung auf. Wir kauen, schmecken, genießen und schlucken. Der Mund (noch präziser: die Mundhöhle) beherbergt Zähne, Zunge und Speicheldrüsen. Er ist aber auch für unseren Ausdruck zuständig: Mit dem Mund sprechen, singen, lachen oder seufzen wir. Nicht zuletzt ist er ein überaus intimer Bereich, durchzogen von sensiblen Nerven- und Sinneszellen. Mit unserem Mund küssen wir und treten auch auf diese Weise in Verbindung mit anderen Menschen.