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Thema: Anthroprosophische Medizin, Erkältungszeit, Frauengesundheit, Haut & Verletzungen, Magen & Darm, Stress & Erschöpfung

Was ist eigentlich Gesundheit?

Gesundheit ist viel mehr als das Ausbleiben von Krankheit. Gesundheit hat auch etwas mit der Einstellung zum Leben zu tun. Wer sich fragt, was ihre oder seine Aufgabe auf dieser Welt ist, und auch nach dem Sinn einer Krankheit sucht, erschließt sich Quellen der Kraft – ein Leben lang. Der neue Ratgeber „Natürlich gesund“ behandelt nicht weniger als die Gesundheit in allen Lebensphasen, gibt Tipps zur Behandlung häufig auftretender Beschwerden und Empfehlungen für die Hausapotheke.

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Thema: Anthroprosophische Medizin, Stress & Erschöpfung

Ein gutes neues Rückenjahr

Wer nimmt sich keine guten Vorsätze für das neue Jahr vor? Viele Menschen, die sich vom Stress durch die letzten zwölf Monate haben treiben lassen, möchten nun unter anderem auch stärker auf ihre Gesundheit achten.

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Thema: Magen & Darm, Stress & Erschöpfung

Übelkeit, Blähungen, Verdauungsschwäche: Ein fruchtiger Löwenzahnsalat kann helfen.

Es gibt diese Tage, an denen alles zusammenkommt: eine Flut an Informationen, Erfolgs- und Termindruck, mangelnde Bewegung und unregelmäßige, einseitige Mahlzeiten. Schnell verschiebt sich dann das körpereigene Gleichgewicht – wir geraten aus unserer natürlichen Mitte. Im Magen führt diese Verschiebung besonders schnell zu unangenehmen Beschwerden. Denn wenn die Verdauungskräfte für mentale Kopfarbeit verbraucht werden, bleibt für den eigentlichen Verdauungsvorgang kaum etwas übrig. Unser Alltag liegt uns dann im Magen: Blähungen, Magendruck, Völlegefühl oder auch Übelkeit zeigen dies an.

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Thema: Stress & Erschöpfung

Rückenschmerzen

Schmerzen im Rücken sind zum Volksleiden geworden – bis zu 85 Prozent der Menschen in Deutschland leiden mindestens einmal in ihrem Leben daran.1 Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben, zum Beispiel: Verspannungen und Verkrampfungen der Muskulatur als Folge von körperlicher Überlastung und psychischem Stress Fehlhaltungen und Fehlbelastungen der Wirbelsäule Betroffene können schon durch sanfte Bewegungsformen der Entstehung eines Schmerzkreislaufes vorbeugen. In akuten Fällen empfiehlt es sich, durch sanfte Bewegung die Verspannung zu lösen und so den Schmerz zu lindern. Pirkko Ollilainen, Heileurythmistin in der Filderklinik, rät ihren Patienten in dieser Situation gern zum Tanzunterricht: „Tanzen ist optimal, um den Körper in Bewegung zu bringen. Die Musik, die Berührung – das macht glücklich und die Muskeln spannen sich rhythmisch.“

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Thema: Magen & Darm, Stress & Erschöpfung

Verdauung – was passiert im Körper?

Die funktionelle Dreigliederung des Organismus Stellen Sie sich zwei gegensätzliche Pole in Ihrem Körper vor – einen oben, einen unten. Als Vermittler dazwischen sorgt eine ausgleichende Mitte dafür, dass sich die Pole nicht ständig voneinander abstoßen. Der obere Pol ist das Nerven-Sinnes-System. Zu diesem gehören der Kopf, die Haut und all unsere Sinnesorgane. Das Sprichwort „Einen kühlen Kopf bewahren“ steht sinnbildlich für den Zustand, den das Nerven-Sinnes-System bevorzugt: kühl, wach, denkend. Der untere Pol ist das Stoffwechsel-Gliedmaßen-System. Darin liegen unter anderem unsere Bauchorgane, die Fortpflanzungsorgane und die Gliedmaßen. Das Stoffwechsel-Gliedmaßen-System bevorzugt Wärme und Bewegung. Es arbeitet intensiv dann, wenn wir schlafen. Bestes Beispiel dafür ist unser Verdauungssystem, das erst in der Nacht wahre Höchstleistungen vollbringt. Der Vermittler zwischen diesen beiden ist das Rhythmische System. Blut, Puls, Atmung, Hormongeschehen – all das, was sich rhythmisch durch unseren Körper bewegt, gehört dazu. Seine Hauptaufgabe ist die ausgleichende Wirkung auf die beiden Pole. Das Rhythmische System hält die Balance zwischen „oben“ und „unten“.

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Thema: Anthroprosophische Medizin, Stress & Erschöpfung

"Rhythmus pflegen und Selbstfürsorge üben"

Ob Leistungsdruck im Job oder private Überforderung – viele Faktoren können Stress verursachen. Doch es gibt auch Kraftquellen im Alltag, die uns helfen, den Anforderungen zu begegnen. Wo sie liegen und was die Anthroposophische Medizin beitragen kann, weiß Christian Schopper, Arzt für Neurologie, Psychotherapie und Psychiatrie.

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Thema: Magen & Darm, Stress & Erschöpfung

Gesund im Gleichgewicht

Fühlen Sie sich erschöpft und ohne Kraft? Oder sind Sie eher ruhelos und schlafen schlecht? Auf Stress reagiert jeder Mensch anders. Doch für jedes Bedürfnis gibt es die passende Unterstützung. Wir stellen Ihnen auf den folgenden Seiten ausgewählte Pflanzen, Substanzen und Arzneimittel vor, die Sie für besondere Belastungszeiten wappnen.

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Thema: Stress & Erschöpfung

Alle reden über das Wetter

Der amerikanische Schriftsteller Mark Twain drückte es humorvoll aus: Alle reden über das Wetter, aber niemand tut etwas dagegen. Ein plötzlicher Wetterwechsel kann die eigene Gefühlslage ändern, aber auch zu Kopf- und Gelenkschmerzen führen. Menschen, die empfindlich auf einen Wetterwechsel reagieren, nennt man wetterfühlig. Laut Statistik ist jeder zweite Deutsche davon betroffen. Doch keine Sorge: Das Wetter muss man deshalb nicht gleich ändern.

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