
Viel trinken, am besten warmen Tee, Halsbonbons lutschen, zum Beispiel Salbei Dragees, und mit Salzwasser gurgeln. Das befeuchtet die Schleimhäute, was bei einer Erkältung besonders wichtig ist. Denn auf trockenen Schleimhäuten haben Viren und Bakterien ein leichtes Spiel. Sind die Stimmbänder in Mitleidenschaft gezogen und die Stimme bleibt weg, lindern die gleichen Mittel die Beschwerden. Wer jetzt sprechen muss, sollte dies in normaler Stimmlage tun, denn Flüstern belastet die Stimmbänder stärker.