Müdigkeitsgefühl der Augen

Auch seelische Belastungen und Stressfaktoren können die Ursache vieler Augenbeschwerden ohne krankhaften organischen Befund sein.

Symptome

allgemeine Ermüdung mit verschwommenem Sehen
Kopfschmerzen und / oder Reizerscheinungen der vorderen Augenabschnitte
schwere Augenlider
Brennen

Mögliche Ursachen

seelische Erschöpfung, Stress
langes Lesen oder Arbeiten am Bildschirm
keine Brillenkorrektur

Was ich selbst tun kann
Um die Augen, z. B. während langer Computerarbeit zu entspannen, empfiehlt es sich, jede Stunde für 3 – 5 Minuten in die Ferne zu schauen oder die Augen mit regelmäßiger Augengymnastik „fit zu halten“. Kräftiges Gähnen und Augenbewegungen nach oben, unten, rechts und links führen zu einer vermehrten Tränenausschwemmung.

Augentrost

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